Buscar la belleza en la rutina no es fácil, las fantasías que se dibujan en la mente me dejan un amargor al volver a la realidad.
Viajar a través de los sentidos puede ayudar. Sentir la luz y la oscuridad. El frío y el calor. El silencio y el bullicio. Experimentar y percibir cada sensación en su estado puro. Concentrarse en los detalles de cualquier paisaje. Dejarse sorprender por aquello a lo que estas acostumbrada. Paladear cada bocado de día y gozar el sueño de cada noche.
es conciencia plena!!! mindfullness! seguro que no estudias psicología??
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